Sehat Dengan Mengenal Jam Biologis Manusia

Apakan sobat Bekalsehat pernah merasakan ketika bangun tidur badan malah lemes,loyo tidak bertenaga dll?Padahal sobat sudah tidur sangat cukup (8 jam).Apa ada yang salah dengan tidur kita.
Sobat Bekalsehat mungkin belum kenal dengan Jam biologis manusia?Apa itu jam biologis manusia..?Agak susah juga nerangin he…he..Gini kira-kira.Semua manusia mempunyai bermacam-macam hormon.Nah hormon-hormon pada manusia itu akan “bekerja” pada kondisi tertentu dan pada waktu tertentu pula.Begitu kira-kita sobat.Masih bingung?Gini contohnya :Mengapa bila masyarakat pedesaan yang belum ada listrik cenderung tidur lebih cepat? Jawabannya adalah karena adanya hormon melatonin.
hormon melatonin ini akan aktif saat hari sudah gelap. Selanjutnya, hormon melatonin akan memerintahkan tubuh untuk beristirahat.Kalau orang-orang kota cenderung tidur lebih larut malam karena pengaruh cahaya yang terang.
Berikut tips-tips agar hidup kita lebih berkualitas….

Read more...

Sehat Saat Hujan Datang

Apa kabar sobat semua?Semoga selalu sehat-sehat saja yah….Tak terasa nih hujan sudah kembali datang.Hampir merata di seluruh Jawa.sepanjang Pantura juga sudah mulai hujan.Saya sempat mengadakan perjalanan dari Bogor sampai Semarang.Sepanjang perjalanan hampir selalu hujan.

Tapi hujan bukan berarti mengganggu aktifitas kita,bukan berarti pula kesempatan untuk bermalas-malasan, justru tambah semangat gitu…

Bagi yang bekerja mengendarai motor ( seperti saya) ada baiknya kalau kita perhatikan hal-hal berikut ini agar kita tetap sehat saat beraktifitas saat musim hujan.

Beberapa waktu lalu saya iseng-iseng membuka tabloid Otomotif dan menemukan Tips menghadapi hujan.Berikut Tipsnya (Nggak sama persis dengan artikelnya…).

Read more...

Agar Anak Anda Tidak Kecanduan Jajan

Memiliki anak yang sehat dan lincah adalah dambaan setiap orang tua.Memasuki usia 3 atau 4 tahun biasanya anak sudah mulai belajar berosialisasai dengan lingkungan sekitar.Anak biasanya juga sudah didaftarkan orang tuanya untuk sekolah di Play Grup.

Read more...